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食堂承包

食堂承包

发布时间:2019-01-17  点击次数:180 次
       食堂承包公司告诉你几点吃早餐比较好?
       一日之计在于晨,好好吃早餐对健康来说是很重要的。只是,怎样的早餐才算好呢?我们分两部分讲。
       早上7点到8点的时候吃早餐是比较好的,因为此时人的食欲是旺盛的。不过,吃完早餐后就不要那么着急吃午餐了,早餐跟午餐之间要距离4到5小时。刚好11-12点吃午餐,很棒。
       早餐怎么吃比较好——营养均衡。
       由于早餐对人身体的营养比午餐和中餐都要高,因此我们要重视早餐中的营养搭配,比如说粗粮跟细粮的搭配,以及蛋白质的搭配,还有不同维生素的搭配,尽量要做到营养均衡,才能够保障人体所需要的营养。
       此外,吃早餐时候可以尝试饮用500ml-800ml的温开水,对身体有益多多。

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